紫外線A(UVA)是甚麼？一文了解UVA與皮膚老化的關係

UVA（紫外線A）是波長約 315–400 奈米的長波紫外線，約佔到達地表紫外線的 95%。它可穿透雲層與普通玻璃，深入皮膚真皮層，是造成光老化（細紋、鬆弛、色素沉澱）的主要原因之一。適量陽光有助維他命D合成，但長期反覆曝曬會加速皮膚老化。

 

1. UVA是甚麼？與皮膚老化的關係

紫外線依波長分為 UVA、UVB 與 UVC。
UVA 屬於長波紫外線，波長約 315–400 奈米。到達地表的紫外線中，約 95% 是 UVA，其餘約 5% 為 UVB。UVC 則幾乎被臭氧層完全吸收，無法到達地表。

UVA 的主要特性包括：

• 全年日間皆存在，陰天仍有相當比例可到達地表
• 可穿透普通玻璃進入室內
• 穿透力較 UVB 強，可到達皮膚真皮層

適量接觸陽光有助人體合成維他命D，但長期、反覆的 UVA 曝露會導致皮膚彈性下降、細紋增加與色素沉澱，這些變化統稱為「光老化」。

 

2. UVA 與 UVB 的主要差異

項目	UVA	UVB
波長	315–400 奈米	280–315 奈米
到達比例	約 95%	約 5%
穿透能力	可穿透雲層與玻璃，深入真皮層	主要影響表皮層
主要影響	光老化（細紋、鬆弛、色素沉澱）	曬紅、曬傷
存在時間	全年日間皆有	夏季中午較強

UVA 因為沒有明顯的即時疼痛感，容易被忽略，卻是日常累積傷害的主要來源。

3. 如何理解UVA照射是否過量？

目前最常用的公眾指標是紫外線指數（UV Index, UVI），由世界衛生組織（WHO）、世界氣象組織等共同制定，用來描述紫外線的曝露量量化指標：

級別	建議
0–2（低）	一般情況下風險較低，多數人可正常戶外活動。
3–7 (中至高）	建議採取防護措施（遮陽、衣物、防曬產品）。
8 以上（甚高至極高）	建議避免正午進行戶外活動，加強防曬防護。

香港天文台亦有進行紫外線指數實時測量，每15分鐘更新一次

可查看數據:

 https://www.hko.gov.hk/tc/wxinfo/uvinfo/uvinfo.html

 

4. 使用防曬乳液就足夠了？

防曬產品是減少紫外線影響的重要工具，但並非唯一解法。防曬乳液主要作用是預防，無法逆轉已累積的傷害，對已經出現的光老化幫助有限。

 

更完整的防護應包括：

1. 物理遮陽（帽子、長袖衣物、防UV傘）
2. 避開紫外線指數高的時段（尤其正午）
3. 使用同時標示 SPF（防 UVB）與 PA 或 UVA 防護的防曬產品
4. 曬後進行保濕與舒緩護理

5. 曬後護理與建議

針對 UVA 可能帶來的長期影響，護理重點是維持皮膚水分、支持屏障功能，並減少額外刺激。

建議做法：

• 日常使用質地清潤、低刺激的保濕產品
• 避免高刺激成分與過度清潔
• 選擇能支持皮膚深層修護的成分，幫助改善光老化相關的乾燥與不適

在O’PUREO產品中，以下產品可作為日常保濕與舒緩的選擇：

O’PUREO產品	用途	原因
浮光透潤精華水	清潔後補水	水感質地，含專利熟成發酵日本豚胎盤萃取，有助深層補水
全效平衡精華	曬後身體護理	含甘草成分與保濕因子，有助舒緩不適並調節水油
肌本修護精華	夜間面部修護	含多種修護成分，有助強化肌膚屏障
抗氧禦守精華	日間防護	著重抗氧化與環境防護，有助維持皮膚舒適狀態

以上產品均以溫和配方為主，通過過敏測試，並嚴守無添加重金屬、人工色素、人工香料、礦物油、Paraben及性激素，適合敏感肌日常使用。它們的作用聚焦於保濕、舒緩與維持皮膚舒適外觀。

 

結語

UVA 是到達地表比例最高、穿透力最強的紫外線波段，可穿過雲層與玻璃，深入真皮層，是造成皮膚光老化的主要因素之一。

適量陽光有健康價值，但過量曝露會加速細紋、鬆弛與色素問題。

防曬產品是必要基礎，卻無法單獨解決所有問題。結合物理遮陽、時段管理與溫和的保濕修護，才能建立更完整、可持續的皮膚防護習慣。